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森永卓郎「東京を捨て田舎暮らしを選んだ理由」 森永 卓郎. 横浜駅「永遠に未完の工事」がついに終わった? 大坂 直樹. 本を「読んだ端から忘れる人」が知らない記憶術 木山 泰嗣. 東京女子医大病院「人退職」の裏にある混沌 岩澤 倫彦. 睡眠薬はいい

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最近熟睡できない…。睡眠ホルモン「メラトニン」が与える影響 加齢により睡眠誘発ホルモンの分泌量が減少してしまいますが、疲労が取れない人は睡眠改善が必要です。その改善策について紹介。 睡眠と病気・トラブル. 歳を取ると徹夜ができない?加齢による体内時計の変化とは 徹夜がしにくくなった加齢に伴い生じる変化とは? また徹夜の影響についても紹介します。 睡眠と病気・トラブル.

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どうしても眠気がとれない?それ、低血糖かも 朝ご飯を食べない人や過度なダイエットしている人は要注意。低血糖による悪影響、低血糖になった場合の対処法などを紹介。 睡眠と病気・トラブル. 睡眠薬を使用しているけどどうも効き目がない?睡眠薬の正しい使い方とは 睡眠薬を服用する際には、正しく服用することを念頭に置いて頂きたい。服用時の注意点を紹介。 睡眠障害・睡眠薬.

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Ranking カテゴリーランキング. 最近夜なかなか眠れないという方の中には自分は不眠症ではないかと悩まれている方もいらっしゃるかもしれません。 不眠症は日本人の国民病ともいわれ、5人に1人が睡眠に対して何かしらの悩みを持っているほか、60歳以上となると約3人に1人が不眠症に悩まされているといわれています。 まずは、不眠症とはどういった病気なのかその定義についてご説明します。. 不眠症とは、 「入眠障害・熟眠困難・中途覚醒などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する状態」 といわれています。.

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不眠という状態は実は誰にでも起こりうるものですが、多くの場合は数日あるいは数週間で改善し、また眠れるようになります。ですが不眠症の場合は、 長期間眠れずに、それに伴って、さまざまな身体症状を引き起こしてしまう のです。. Wie man beim Essen Gewicht verliert.

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